Pourquoi Justine Braisaz Et Anaïs Chevalier Ont Le Même Nom – Lors de la troisième édition du Festival Nordique Martin Fourcade à Annecy, nous avons eu le plaisir de rencontrer Justine Braisaz-Bouchet, championne olympique de biathlon 2017. Cette biathlète, qui a remporté l’or dans des conditions épouvantables aux Jeux Olympiques de Pyeongchang, et qui s’attaque désormais sérieusement à la nouvelle aventure de la maternité, mérite un simple échange.
Les athlètes ne sont pas seulement une source de pression, mais les Jeux Olympiques eux-mêmes sont un pacte. Au fait, pourquoi avoir choisi cette échaison en particulier ?
Pareil à tous les autres ! Il y avait beaucoup de similitudes entre le site olympique de Pékin, qui était également en altitude, et Antholz, où j’étais censé remporter un championnat du monde individuel 10 jours plus tard, donc je me sentais prêt. Ainsi, bien sûr, cela a apporté beaucoup de sérieux à l’approche de ces événements monumentaux que sont les Jeux olympiques.
J’avais une bonne idée de ce que devait faire. En raison de la pandémie de COVID-19, nous n’avons pas pu visiter le site de Pékin, mais j’avais quand même essayé de planifier à l’avance car je savais ce que je devais faire.
Finalement, les débuts olympiques ont été tellement compliqués puisque tu as crashé la super pente ici. Le vent est légèrement plus aride et lorsque la tempête frappe, vous laissez tomber l’or, révélant une météorite beaucoup moins visible que tout autre objet susceptible de couler.
On pourrait dire que tout ne s’est pas déroulé comme prévu ; Je n’ai pas pu réaliser mon potentiel dans les premiers cours, mais j’ai fait de mon mieux dans chacun des cours par la suite et je n’ai pas été découragé par de mauvaises performances.
Pendant toute la durée des Jeux, je suis resté seul et j’ai tout construit pour la prochaine course ; l’idée était de chercher des solutions en permanence. J’ai pu mettre de côté tout doute ou état émotionnel lié aux tromperies passées en restant assez factuel et en présentant des choses, des stratégies, etc., et cela m’a amené au Mass Start !
Enfin, quel que soit le temps extérieur, RACONTE-NOUS CE MOMENT UMBRANE !
Cette journée reste gravée dans ma mémoire car j’étais pleinement présente, détachée des événements précédents et de toute influence extérieure (qu’elle soit humaine ou matérielle), et concentrée sur l’accomplissement de mon travail.
Tout au long de la course, j’ai suivi ma progression, même lorsque je me suis retrouvé au milieu du peloton à plus d’une minute de l’arrivée. La météo était quelque peu imprévisible, et le vent en particulier, ce qui a fait caler la course dès le début, il y a donc certainement eu des épreuves. Malgré l’évidente médaille d’or en jeu, je suis resté calme du début jusqu’au coup final.
N’est-il pas terrible qu’ils aient dû vous entraîner sur le chemin d’un temps visiblement plus violent ?
Sans aucun doute! Je suis entré dans le pas de tir avec un sérieux et une sérénité qui m’avaient enchanté et qui m’ont accompagné tout au long du parcours.
Qu’est-ce qui se passe à ce moment-là dans ta tête, et sur le plan opérationnel ? Quelle est votre opinion sur cette situation lorsque l’on veut savoir qui va remporter la médaille d’or ?
Tout est à mon goût ! Chaque seconde, chaque instant, cela me prend ! Au milieu du défi, j’étais pleinement présent et clair ; c’était une expérience incroyable à vivre. En fait, c’était plus sur le plan émotionnel que sur celui que décrivait réellement cette médaille d’or.
Nous commençons la préparation saisonnière en prévision de la saison à venir après la joie et le repos bien mérité. Quelles sont les qualités spécifiques que vous développez au cours de votre vie ?
Je m’entraîne au haut niveau depuis l’âge de 13 ans et depuis j’ai vraiment développé l’endurance de base, le DT1, la position assise et la force. Je reviens rapidement en comité régional. Depuis près d’une décennie, je travaille dans ce domaine et maintenant, en plus de me concentrer sur les explosifs, je consacre également beaucoup de temps à la stratégie de course, qui inclut toujours le siège et le VMA.
Seules les filières physiologiques et musculaires sont réellement abordées. Skier à partir de zéro, avec une carabine d’au moins 3,5 kilogrammes dessus, nous permet de perfectionner nos compétences par morceaux tout au long de l’année.
Du 1er mai à la mi-novembre, début de la saison, toutes ces qualités sont identifiées comme des éléments à travailler pendant la très longue période de répétition. Cela signifie sept bons mois d’entraînement pour enchaîner les compétitions tout l’hiver, pour un total de quatre mois et demi remplis de neuf à dix épreuves par mois.
Je pense qu’il était crucial d’apprendre et de développer ces qualités quand j’étais jeune, et d’alléger un peu ma charge de travail aujourd’hui pour pouvoir me concentrer davantage sur la qualité. Comment êtes-vous convaincu(e) que vous pouvez empêcher cette partie de se dérouler ? As-tu des entrées spécifiques qu’il soit à pied ou à vélo ?
Beaucoup de courses à pied et très peu de vélo ! De nombreux détails spécifiques au skate pour tout ce qui concerne l’intensité, que ce soit VMA ou seuil. Cependant, j’aime beaucoup le faire à pied car, comme nous vivons davantage en montagne, nous sommes essentiellement sur un terrain d’un océan à l’autre. Je le fais sur le terrain, toutes les 30 minutes, toutes les 1 minute.
Après, le siège plus spécifique, puisque c’est là que tendent nos courses de biathlono pic. Mon siège est très proche de ma limite ; c’est une de mes véritables forces ; ainsi, en termes de management et même de stratégie, c’est ce qui se rapproche le plus de ce que je vois quand je cours.
En kilomètres par heure, comment l’évalueriez-vous ?
Néant à propos! Mon entraînement consiste à ressentir la sensation ; Je n’ai pas beaucoup de points de données GPS ou cardiaques. Je crois en moi parce que je fais confiance à mes sensations et parce que je prends des lactates, même si j’ai généralement tout ce dont j’ai besoin.
Vous avez dit que tu fais des fractions courtes, est-ce que tu fais aussi un peu de sorties longues, du foot à belle intégrité ? Absolument, et beaucoup ! On dirait que cela représente 80 à 90% de notre volume horaire, et c’est vrai que la course à pied an un terrain de jou incroyable.
En supposant que vous soyez en bonne forme physique et que vous ayez de bonnes qualités aérobies, combien de kilomètres pouvez-vous courir en une seule fois ? Par conséquent, nous comptons en heures plutôt qu’en kilomètres, et nous enregistrons souvent plus de 10 heures de marche chaque semaine !
Est-ce l’image des biathlètes comme Martin Fourcade ou Emilien Jacqueline qui vous intéresse, l’idée de vous tester sur 10 kilomètres, un semi-marathon ou plus ? Aucun doute là-dessus à l’avenir ! Je me concentre actuellement sur le biathlon et mon objectif pour l’année à venir est de récupérer complètement après un accident. Mais pourquoi pas ? Je pense que j’y viendrais, j’ai déjà pensé à elle et j’ai fait quelques cours. Mais les courses sur route, je l’avoue, elles ne m’intéressent pas tellement !
Est-ce que vous devez vous concentrer sur les avantages que le cours pourrait apporter ? Envisagez-vous d’avoir un petit garçon ? Je n’ai jamais ressenti de douleur auparavant, du moins pas encore ! Je pense que les risques peuvent être réduits avec une bonne préparation physique.
C’est vrai qu’on exerce beaucoup d’efforts et de poids corporel grâce à la musculature et au renforcement musculaire. Les deux se conjuguent, et il existe de nombreuses séances de musculation du corps et de ses membres inférieurs et supérieurs.
On sait depuis longtemps que le triathlon et le sport sont deux concepts particulièrement difficiles à appréhender pour les athlètes. Vous annoncerez votre grâce sur les pistes, et nous le savons tous.Est-ce qu’il a fait une réflexion supplémentaire de TON CÓTÉ?
Bien sûr, bien sûr… C’était un projet sur lequel mon mari et moi travaillions depuis des mois, voire des années, mais nous avions évidemment anticipé certaines dates. Finalement, après les Jeux Olympiques et le Petit Globe de fin de saison, c’était le moment idéal sachant que je voulais faire mes adieux aux Jeux Olympiques. Revenir aux Jeux de Milan en 2026 est mon objectif.
Des athlètes comme Marie Dorin-Habert et Anaïs Chevalier-Bouchet ont récemment contribué à ouvrir la voie à notre sport. Le staff et la fédé sont donc assez d’accord sur la manière dont une femme peut avoir une carrière de haut niveau tout en souhaitant avoir des enfants. Ce sujet a connu une belle évolution.
Est-ce que vous avez posé la question de savoir si cela pourrait avoir une influence ? Nous avons rencontré des accusés comme Allyson Felix qui ont été exposés lors de l’annonce de leurs grands dégâts (révision du contrat au bassin avec manque de visibilité, etc.). Qu’est-ce qui te manque ?
Ouais, bien sûr! J’étais prêt pour ça ! Je pouvais éviter de penser qu’un contrat serait annulé ou qu’un partenaire ne voulait pas me soutenir pendant cette période. Concernant cela, ma décision et notre décision de couple étaient toutes claires. La nouvelle a finalement été bien reçue ☺.
QUELQUES INFORMATIONS SUR LA PRATIQUE PROFESSIONNELLE EN FONCTION DU TEST. Comment se fait-il que vous vous disiez qu’elle en est la propriétaire ? Même si je préfère travailler seule, j’ai demandé conseil à des professionnels de la santé et à des femmes sages qui m’accompagnent et connaissent bien le sujet ; après tout, il y a plein de traileuses qui sont devenues mamans par ici, et elles sont d’excellents exemples, d’autant plus que la course à pied est un sport rude.
C’est principalement en fonction du type de grossesse que je souhaitais avoir et de la manière dont je voulais en profiter que j’ai pris ma décision. De plus, j’ai beaucoup envie de profiter de cette période sans cibler trop de sports. Même si je suis suivi de près, je peux terminer la course à pied parce que j’ai de la chance, je suis en forme et c’est amusant.
Hormis le fait que ce n’est pas génial pour l’oxygénation de bébé, j’ai déjà arrêté la compétition pour éviter les chutes. Maintenant que nous avons un peu plus avancé, mon objectif est d’aborder cette année différemment des autres années.
